Делимся своими советами и секретами)
Как быстро похудеть?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться12012-11-09 16:25:05
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-07-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 755
- Уважение: +2
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
2 дня 7 часов - Последний визит:
2012-12-16 13:52:00
Поделиться22012-11-09 16:29:08
- ♣Ванилька♣
- Откуда: Владивосток
- Зарегистрирован: 2012-10-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 24 [1999-08-22]
- Провел на форуме:
1 час 3 минуты - Последний визит:
2012-11-09 16:41:51
Есть вот такая))) В течение первой и второй недели вы можете питаться свежими овощами, зелеными яблоками (в день 3 штуки), кисломолочными продуктами (останавливайте свой выбор на твороге, кефире и нежирном йогурте), отварными яйцами (в день 1 штука). Питье должно быть представлено несладкой жидкостью (желательно чтобы это была либо негазированная воды, либо чай). Общее количество питья в день должно составлять как минимум два литра.
В течение третьей-пятой недели вы в дополнении к вышеперечисленным продуктам должны добавить мясо (в день 300 грамм), птицу или рыбу. Но при этом количество кисломолочного продукта должно быть уменьшено ровно настолько же, т.е. на 300 грамм.
Поделиться32012-11-09 16:36:35
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-07-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 755
- Уважение: +2
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
2 дня 7 часов - Последний визит:
2012-12-16 13:52:00
Playgirl)
Вкусная диета
Меню диеты «Вкусная»:
1 ДЕНЬ
Завтрак - пара яиц + чашка чая с лимонок или кофе + 1 ч. ложка меда
Обед - сыр (90 гр.) + чай или кофе + 1 ч. ложка меда
Ужин - тарелка супа, ломтик черного хлеба + фрукты в любом количестве
Перед сном - чай с лимоном
2 ДЕНЬ
Завтрак - пара яиц + чашка чая с лимонок или кофе + 1 ч. ложка меда
Обед - творог (300 гр.) и 1 ч. ложка меда + чай с лимоном или кофе
Ужин - рыба или птица (150 гр.), овощной салат в любом количестве + чай с лимоном
3 ДЕНЬ
Завтрак - пара яиц + чашка чая с лимонок или кофе + 1 ч. ложка меда + 1 фрукт
Обед - сыр (50 гр.), ломтик ржаного хлеба + овощной салат в любом количестве
Ужин - фрукты в любом количестве, 1 яйцо + чай с 1 ч. ложкой меда
Страница: 1